So kannst du Vertrauen in der Beziehung auffrischen die und Partnerschaft beleben und aufbauen. 7 Tipps, wie es besser klappt (mit Beispielen).
Gefühle auffrischen und ein glückliches Liebesleben führen. Zehn einfache Kommunikations-Tipps aus Astrologie und Psychologie, um die Liebe wieder aufzupeppen. Raus aus der Partnerkrise - hinein ins Liebesglück.
Diese Regeln sind erprobt und funktionieren auch trotz Kinder (selbstverständlich müsst ihr die Kinder nicht wegschicken, damit das klappt).
Der Haken dabei ist: Du musst sie im echten Leben befolgen, damit sie etwas für dich bewirken können.
Also: erstmal aufmerksam lesen; dann die Regel für das Beziehung retten herausschreiben, die dich am meisten anspricht. Wahrscheinlich betrifft dich dieser Punkt gerade jetzt in deinem Leben besonders.
Dann bist du dran: Befolge diesen Tipp in deinem ganz persönlichen Fall. Also los gehts! Mehr Info, wenn du dir unsicher bist, findest du im Liebestest.
Wenn ihr vor anderen in der Öffentlichkeit streitet, so ist das für eure Zuhörer sehr unangenehm. Das zerstört die Basis eurer Partnerschaft. Und Freunde und Bekannte schauen euch dabei zu. Wie unangenehm! Narzissmus kommt nie gut an. Wenn du sehr redegewandt bist oder dir die öffentliche Szene nichts ausmacht, kannst du einen kleinen Sieg erringen.
Folge den 7 Tipps wie es besser klappt. Mit Beispielen bist du im Alltag gut gewappnet.
Dein Partner wird „den Schwanz“ einziehen ... und zu Hause zurückschlagen. Das macht alles noch schwieriger und komplizierter. Frag bitte niemals in aller Öffentlichkeit andere Menschen nach ihrer Meinung zu eurer Ehekrise. Wenn du mit deinem Partner immer streitest und unsicher bist, wie du mit ihm dran bist, dann höre bitte zu. Das ist vernünftiger als gleich daran zu denken, die Beziehung zu beenden.
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Wenn ein Streit öffentlich ausbricht (und das kommt vor, klar) dann vereinbart bitte sofort, das Streitgespräch privat weiter zu führen. Besonders wenn Kinder dabei sind.
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✰✰✰ Regel 2: Vereinbart einen Zeitpunkt für das Gespräch
Sag deinem Partner immer im Voraus, dass du einen Streitpunkt klären willst. Bitte keine Überfälle mit Beschuldigungen, wenn er oder sie gerade von der Arbeit nach Hause kommt. Du solltest auch das Thema, über das du reden willst, dazu sagen.
Damit machst du schon den ersten Schritt zu einer Lösung, mit der ihr beide leben könnt. Ist das nicht großartig?
✰✰✰ Regel 3: Bleibe beim Thema
Sehr schnell lassen sich Differenzen von einem Bereich gleich auf eine Menge anderer Dinge ausdehnen. Sehr schnell steht dann die ganze Liebesbeziehung als einziger Problemfall da. Dieser Rundumschlag macht eine Lösung beinahe unmöglich. Sei vorsichtig und begrenze den Schaden!
Verallgemeindernde Vorwürfe sind die beste Basis für einen langen Rosenkrieg, bei dem keiner von euch gewinnt. Am Schluss liegt jeder am Boden und die Liebe ist tot. Willst du das wirklich?
Also bleibt beim Thema, auch wenn es schwierig ist. Es kann helfen, das Thema vorher aufzuschreiben um es immer „vor Augen“ zu haben.
✰✰✰ Regel 4 in der Beziehung: Gestattet euch Pausen, um in der Distanz die Gefühle für einander wieder aufzufrischen.
Wenn euer Kampf richtig brodelt, dann kann man schon mal auf alles rundherum vergessen. Clevere Paare vereinbaren ein Zeichen für eine kurze Auszeit. Jeder von euch darf eine Auszeit verlangen, wenn er oder sie nicht mehr kann.
Eine gute Möglichkeit ist ein Handzeichen, das jeder versteht. Zum Beispiel ein T, mit einer Hand horizontal und einer vertikal (wie man es auch im Sport verwendet). Das T steht für das Wort "Timeout" = kurze Unterbrechung.
Ist er interessiert an mir? Sind seine Signale eindeutig? Welche Anzeichen verraten, dass er verliebt ist?
✰✰✰ Regel 5: Grenzt das Thema ein, sonst droht Gefühlschaos.
Schon vor eurem geplanten Gespräch sollte jedem klar sein, worum es geht. Grenzt das Gesprächsthema so genau wie möglich ein. Und arbeitet an der Lösung für nur dieses eine genau begrenzte Problem.
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Wenn du deinen Liebling regelmäßig kritisierst ohne irgendeine Lösung vorzuschlagen, dann kippst du quasi deinen emotionalen Müll über ihm aus. Daraus ergeben sich wohl kaum Chancen für eine faire Kommunikation.
Kritik ja, aber mach immer auch einen eigenen Vorschlag, wie die Sache verbessert werden könnte.
✰✰✰ Regel 7: Keine Verallgemeinerung über den Partner
Anschuldigungen wie zum Beispiel „Du bist immer ...“, „du machst nie ...“ helfen euch keinen Schritt weiter zur Klärung der Ehe- und Partnerschaftsprobleme. Das trägt eher noch zur Verschärfung des Konflikts bei und schlägt unglaublich tiefe emotionale Wunden.
Mit solchen Verletzungen fühlt sich der andere in die Enge getrieben und reagiert noch aggressiver. Und du selbst kannst deinen eigenen Anteil auch nicht sehen, denn der andere „ist ja immer so und so ...“. Hör einfach mit solchen Aussagen auf.
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✰✰✰ Regel 8: Tabu Themen dürfen nicht besprochen werden
Jeder hat seine wunden Punkte und Unsicherheiten. Gegenseitige Wertschätzung in Ehe und Lebensgemeinschaft bedeutet auch, die Grenzen des anderen zu akzeptieren. Unter der Gürtellinie hast du in diesem Fall nichts zu suchen!
Sag deinem Partner ganz genau, welche Gesprächsthemen in der partnerschaftlichen Kommunikation für dich absolut tabu sind. Am besten du fügst auch noch eine kurze Begründung dafür hinzu. Sonst kommst du in den Verdacht einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung.
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✰✰✰ Regel 9: Schlucke Ärger und Wut nicht runter
Wenn du das lange genug machst, dann erreicht ihr beide irgendwann einen Punkt, wo die Beziehung kaum zu retten ist. Am besten suchst du dir einen Weg, deinen Zorn raus zu lassen, ohne deinen Liebling zu verletzen. Der letzte Punkt kann dabei auch helfen, du wirst staunen.
✰✰✰ Regel 10: Bittet um Entschuldigung - „Bitte verzeih mir“. Das schafft Vertrauen.
Es ist gar nicht schwer zu sagen: „Bitte entschuldige. Es tut mir leid“. Damit fällt dir kein Zacken aus der Krone und du machst eine Menge gute Stimmung für einen guten Kompromiss.
Schliesslich will jeder von euch „überleben“ und mit dem anderen in Harmonie sein. Kann es sein, dass du immer Recht hast und dein Partner immer Unrecht? Würdest du mit jemandem verheiratet sein, der immer falsch liegt? Hört auf zu kämpfen.
✰✰✰ „Wenn du einen Fehler machst, dann gib ihn zu. Wenn du Recht hast, dann halte den Mund.“
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